Wings for Life World Run: 7 Tipps für das perfekte Lauferlebnis
1. Plane Deine Strecke
Suche dir vor deinem Start mit der App eine geeignete Laufstrecke – im Idealfall kennst du die Strecke bereits von Trainingsläufen. Sie sollte am 8. Mai möglichst menschenleer sein, dir aber gleichzeitig die Möglichkeit geben, dein persönliches Laufziel zu erreichen. Stichwort Ziel: Passe dein Laufziel an die aktuellen Gegebenheiten und deinen Fitnessstand an und denke daran: Beim Wings for Life World Run ist Dabeisein alles.
2. Checke die Einstellungen auf Deinem Smartphone
Damit deine Wings for Life World Run App am 8. Mai optimal funktioniert, solltest du die Einstellungen deines Smartphones am besten ein bis zwei Tage vor Rennstart noch einmal überprüfen. Nutze hierfür diesen LEITFADEN, schon hast du am Lauftag eine Sorge weniger!
3. Organisiere Deine Ausrüstung
Zur Vorbereitung auf dein Rennen gehört neben einer guten Streckenwahl das Organisieren des nötigen Equipments. Die folgenden Dinge solltest du am 9. Mai bei deinem App Run unbedingt dabei haben:
- Dein vollständig geladenes Smartphone
- Eine zusätzliche Powerbank, um dein Smartphone eventuell nachzuladen
- Kopfhörer und deine Lieblings-Playlists (z.B. die Ö3-Playlists oder die offizielle Wings for Life World Run Playlist)
- Wasser sowie ein Sportgetränk oder Red Bull
- Snacks für unterwegs: Je nachdem, wie weit du laufen willst.
- Einen kleinen Laufrucksack
- Funktionskleidung für jedes Wetter – von der Regenjacke über den Extra-Layer bis zum Cap.
Wie bei jedem Laufevent gehört natürlich auch deine persönliche Startnummer dazu. Die kannst du dir einfach über die Startliste oder dein Profil ausdrucken. Schaue außerdem in der App in unser Digital Starter Pack. Dort kannst du dir exklusive Gutscheine und Angebote unserer Partner sichern – vor dem Lauf oder als Belohnung danach.
4. Mach Deinen App Run und Dich zum Star
Zudem hast du die Chance, dich und deinen App Run aller Welt zeigen. Was du dafür tun musst? Filme dich beim Laufen, erzähle uns dabei, wie es dir geht, und fange den Moment ein, in dem dich das virtuelle Catcher Car einholt. Egal was du von deinem Rennen filmst, wir wollen dich sehen! Wichtig ist nur: Filme im Querformat. Nutze anschließend den Upload unter www.wingsforlifeworldrun.com/video, um uns deine Videos zu schicken. Wir freuen uns!
5. Lass Freunde und Familie teilhaben, wenn die Welt läuft
Auf unserer Webseite können deine Familie und Freunde dein Rennen mitverfolgen und ein bisschen World-Run-Feeling schnuppern. Denn unsere Live Experience Website bietet Live-Resultate, eine Live-Moderation sowie Botschaften und Bilder von Teilnehmern aus aller Welt. Und das Beste: Die Live Experience startet schon am Tag vor dem Wings for Life World Run – am Samstag, den 7. Mai 2021, ab 13.00 Uhr auf www.wingsforlifeworldrun.com.
6. Lass Deine Unterstützer extra Gutes tun
Deine Freunde und deine Familie unterstützen dich, wo sie können? Perfekt! Dank unserer "Jeder Kilometer zählt"-Aktion können sie ihre Unterstützung in extra Spenden für den guten Zweck ummünzen! Alles, was deine Liebsten dafür tun müssen, ist auf dich setzen und dich pro gelaufenen Kilometer mit einem festgelegten Spendenbetrag zusätzlich motivieren. Je weiter du läufst, desto mehr Spenden sammelst du für die Forschung.
Mehr Infos zur Aktion gibt’s HIER und in unseren FAQs.
7. Beachte das Social Distancing
Damit jeder einzelne den Wings for Life World Run 2022 genießen kann, gilt es die lokal geltenden Bestimmungen zum Social Distancing einzuhalten. Hier die wichtigsten Punkte auf einen Blick:
- Laufe alleine oder nur gemeinsam mit Personen, mit denen du im gleichen Haushalt wohnst.
- Meide hoch frequentierte Strecken und Ballungsräume.
- Halte möglichst einen Mindestabstand zum nächsten Läufer und laufe idealerweise versetzt.
- Laufe alternativ, mit ausreichendem Seitenabstand, auf gleicher Höhe.
Noch Fragen? HIER findest du weitere wichtige Hinweise rund um deinen App Run.
Viel Spaß und Erfolg bei deinem Wings for Life World Run 2022!
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