How to Beachvolleyball mit Laura Ludwig: Pritschen mit der Olympiasiegerin
Inhalt
- So macht man das: Laura Ludwig erklärt Beachvolleyball-Basics
- Olympiasiegerin Ludwig schildert wie Pritschen, Baggern, Spike und Floater-Aufschlag funktionieren
- Mit diesen Tipps machen Sie beim Beachvolleyball eine bessere Figur
1. Floater-Aufschlag
Der Anwurf ist das A und O, er erfolgt aus dem Stand, und der Ball muss vor einem auf die Seite der Schlagschulter geworfen werden. Der Rumpf ist dabei stabil. Schulter öffnen. Schneller, harter, kurzer Ballkontakt. Das Handgelenk muss dabei so fest und steif wie möglich gemacht werden, damit der Ball auch wirklich floated.
2. Baggern
Der Impuls kommt beim Baggern immer aus den Beinen. Es sollte so wenig wie möglich aus den Armen geschlagen werden, das gibt sonst eine ungute Ballflugkurve. Die Arme sehr spät zusammenführen, weil man sich mit den Beinen ja zuerst schnell zum Ball bewegen muss.
3. Pritschen
Die Ballflugkurve der Annahme des Spielpartners lesen. Ausrichtung mit Ball zum Ziel. Körbchen der Hände vorbereiten. Der Impuls beim Berühren des Balles kommt aus den Beinen. Den Schwerpunkt des Körpers auf das Ziel ausrichten. Der Ausstoß kommt aus den Ellenbogen.
4. Angriff/Spike
Ruhiger Anlauf, dabei die Flugkurve des Zuspiels beobachten. Die letzten beiden Schritte zum Stemmschritt sind dynamisch, was auch aus dem Schwung der Arme kommt, die nach hinten geführt werden. Tiefer Kniewinkel, dabei auf dem ganzen Fuß im Sand stehen. Beim Springen den Rumpf rotieren, um die Schlagschulter zu öffnen.
Laura Ludwig gewann 2016 mit ihrer damaligen Spielpartnerin Kira Walkenhorst olympisches Gold. Die Berlinerin gilt als eine der besten Beachvolleyballerinnen der Welt.
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