Top-5-Reisetipps

Katie Austin, eins der diesjährigen Swimsuit-Models, ist eine Fitness-Persönlichkeit, Schöpferin einer eigenen Workout-App sowie Host einer YouTube-Show. Hier verrät Katie ihre Tipps und Tricks für ein Reisen ohne Stress.

Es ist Sommer und Sommer ist gleichbedeutend mit Reisen. Egal, ob es darum geht, nach Hause zu fahren und die Familie zu besuchen, ein Wiedersehen mit Freunden zu feiern, eine Hochzeit zu besuchen, einen romantischen Ausflug mit dem Partner zu machen oder mit der Familie in den Urlaub zu fahren - Reisen ist vorprogrammiert, vor allem in den warmen Sommermonaten. Es macht einfach Spaß unterwegs zu sein. Aber: Oft fühlt man sich am Ende einer Reise nicht wohl, hat zu viel gegessen oder öfter als sonst Alkohol getrunken und hat sich wenig bewegt. Die Balance zwischen Relaxen/Faulenzen und Aktivurlaub mit gesunder Ernährung ist dabei nicht leicht zu finden. Deshalb teilt Katie hier ein paar Tipps und Tricks für den Sommer, die ihr helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, und es ihr ermöglichen, das Reisen zu genießen - ohne schlechtes Gewissen danach.

Katies Top-5-Sommer-Reisetipps

1. Koffer-Pack-Hack

Eine Packroutine ist wichtig, damit man nicht jedes Mal in Stress gerät! Halten Sie es einfach, packen Sie Teile ein, die Sie mehrmals tragen können, seien Sie realistisch: Brauchen Sie wirklich diese dritte Hose? Wahrscheinlich nicht! 

2. Bewegen Sie Ihren Körper jeden einzelnen Tag

Manchmal kann das bedeuten, eine neue Stadt zu Fuß zu erkunden, auf der Hochzeit eines Freundes die Nacht durchzutanzen oder im Hotel ein 10- oder 15-minütiges Workout zu absolvieren. Es spielt keine Rolle, was Sie tun, es ist nur wichtig, dass Sie sich jeden Tag Zeit für Ihren Körper nehmen. 

3. Versuche, einen guten Schlafplan einzuhalten

Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber wenn Sie versuchen können, zur gleichen Zeit wie sonst einzuschlafen und aufzuwachen, wird Ihnen der Übergang zurück in die Realität nach Ihrer Reise viel leichter fallen.

4. Trinken Sie viel Wasser

Oft vergisst man auf Reisen das Trinken. Dehydriert zu sein, kann zu Schlafproblemen, Hautproblemen und Problemen im Bad führen, also wollen wir diese Dinge auf keinen Fall durcheinander bringen. Es gibt zwei Zeitpunkte, an denen man besonders daran denken sollte, Wasser zu trinken: ein Glas zwischen jedem Cocktail und ein Glas für jede Stunde des Fluges. Auf diese Weise sind Sie nicht zu verkatert und nicht dehydriert, egal wo Sie landen.

5. Achten Sie auf Ihre geistige Gesundheit

Vergessen Sie nicht Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie zu Hause meditieren oder Tagebuch führen, sollten Sie diese Praxis auch auf Reisen beibehalten. Das hilft Ihnen, geerdet zu bleiben und sich darauf zu konzentrieren, den Moment zu genießen, in dem Sie sich befinden. Selbst fünf Minuten Meditation helfen. 

Bitte nicht vergessen: den Moment genießen! Die Erinnerungen, die wir mit unseren Freunden, unserer Familie und unseren Lieben machen, sind wirklich das, worum es im Leben geht. Machen Sie sich keinen Stress wegen der zweiten Schüssel Pasta, dem Nachtisch oder dem Glas Wein - genießen Sie das Leben und drücken Sie auch mal ein Auge zu.