DFB-Kapitänin Alexandra Popp: "Wir sind hier, um dieses Turnier zu gewinnen"
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Sports Illustrated: Die Fußball-WM 2023 startet im Juli in Australien und Neuseeland. Wie sehen ihre Ziele mit der deutschen Nationalmannschaft aus?
Alexandra Popp: "Wir sind hier, um dieses Turnier zu gewinnen, von daher wollen wir den Titel holen. Die Qualität im Kader haben wir, sonst würden wir dies nicht so klar sagen.
Sports Illustrated: Im EM-Finale 2022 reichte es nicht ganz für den Titel. Wo steht Deutschland 2023 im internationalen Vergleich?
Popp: Das ist schwer zu sagen. Aber aufgrund des Turniers im vergangenen Jahr wissen wir, was wir in der Lage sind zu spielen. Die letzten Spiele von uns waren nicht so klar wie wir uns es erhofft hatten. Aber wir befinden uns ja noch nicht im Turnier. Von daher bin ich noch sehr entspannt.
Welches Team ist der Favorit auf den WM-Titel und wie stehen die deutschen Chancen?
Popp: Es gibt einige Länder die zu den Titelfavoriten zählen, USA, England, Brasilien, Schweden, Frankreich, Spanien und auch wir. Einfach wird es nicht, aber wenn wir auf dem Platz voll da sind, ist es schwer uns zu schlagen.
Sports Illustrated: Auf welche deutsche Spielerinnen sollte man achten, die für Furore sorgen kann?
Popp: Auf Jule Brand, Klara Bühl und Lena Oberdorf sollte man ein Auge werfen. Alle drei sind tolle Spielerinnen.
Sports Illustrated: Während der Frauen-Fußball in Deutschland international top ist, schwächeln die Männer. Haben Sie Mitleid mit Bundestrainer Hansi Flick?
Popp: Sagen wir, Hansi hat es grad nicht leicht.
Sports Illustrated: Was muss Hansi Flick ändern oder fehlen ihm die absoluten Topspieler?
Popp: Die Topspieler hat er schon. Aber mehr kann ich dazu nicht sagen, weil ich genauen Abläufe und Interna nicht kenne.
Sports Illustrated: Wie lange werden Sie noch spielen und wie sehen Ihre Pläne für die Zeit nach der Karriere aus?
Popp: Mein Vertrag beim VfL Wolfsburg läuft noch bis 2025. Wenn mein Körper bis dahin noch mitmacht, dann spiele ich mindestens bis zu diesem Zeitpunkt. Nach der Karriere wird die eine oder andere Türen geöffnet sein. Was es aber konkret wird, kann ich noch nicht sagen.
Sports Illustrated: Sie tragen ein WHOOP Band und trainieren damit. Warum?
Popp: WHOOP hilft mir persönlich Be- und Entlastung besser zu steuern. Dabei hilft es mir vor allem mein Körpergefühl mit den tatsächlichen Daten abzugleichen. Je mehr Daten mein WHOOP von mir bekommt, desto genauer sind die Auswertungen, um mir im Verlaufe des Tages zu zeigen, wie viele Kalorien ich verbrannt habe, um zu wissen wieviel ich essen kann. Oder am Ende des Tages der Schlafcoach, der mir aufgrund meiner Belastung sagen kann, wie viele Stunden Schlaf ich benötige. Das hilft mir schon sehr.
Sports Illustrated: Cristiano Ronaldo schläft angeblich 5x90 Minuten am Tag, um sich zu erholen. Wie sieht Ihr Schlafrhythmus aus?
Popp: Da scheint er viel Zeit zu haben nebenbei (lacht..). Ich versuche mich schon an den Schlafcoach zu halten. In der Regel heißt das zwischen 22.00 und 23.00 Uhr ins Bett zu gehen und am Morgen gegen 08.00 Uhr aufzustehen. Mittagsschlaf mache ich eher weniger.
Sports Illustrated: Wie wichtig sind Erholung und Schlaf für Leistungssportler, um absolute Topleistungen zu bringen?
Popp: Meine Erholung ist das Resultat aus meinem Schlaf. Wenn ich nicht lang genug und nicht gut schlafe, komme ich nicht genügend in meine Tiefschlafphase. Dann ist meine Erholung nicht optimal. Schlafe ich meiner Belastung entsprechend gut und tief, ist meine Erholung top. Dementsprechend ist es extrem wichtig, dass Leistungssportlerinnen gut schlafen, um sich optimal zu erholen für erneute Topleistungen. Schlaf ist die beste Regeneration.
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