Bayern-Star Manuel Neuer im exklusiven Interview
- FC Bayern München: Manuel Neuer im exklusiven Interview
- Manuel Neuer: "Radfahren hilft mir, abzuschalten und Stress abzubauen"
- Manuel Neuer über sein Hobby Fahrradfahren und seine Regenerationsroutine
Sports Illustrated: Wir führen dieses Gespräch im Rahmen des Canyon Store Munich Openings. Welche Rolle spielt das Radfahren in Ihrem Alltag als Profisportler?
Manuel Neuer: Radfahren ist fester Bestandteil meines Alltags – sei es zur Aktivierung vor dem Training oder zur Regeneration danach. Meistens sind es kurze Einheiten von zehn bis zwanzig Minuten, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Unter manchen Trainern, wie beispielsweise Niko Kovac, war es sogar für die gesamte Mannschaft Pflicht. Gerade als Torwart verbringe ich ohnehin mehr Zeit auf dem Rad als viele Feldspieler.
Sports Illustrated: Wann hat Ihre Leidenschaft fürs Fahrradfahren begonnen?
Neuer: Schon als Kind bin ich täglich mit dem Fahrrad zur Schule gefahren, das war ganz normal für mich. Zum Rennradfahren bin ich aber erst 2017 gekommen – damals aufgrund einer Verletzung. Nach meinem Mittelfußbruch suchte ich eine Alternative zum Schwimmen, um mal wieder etwas für die „Pumpe“ zu machen und bin deshalb aufs Rad gestiegen. Damals hatte ich auch den ersten Kontakt mit Canyon, der bis heute anhält.
Sports Illustrated: Fehlt Ihnen das Radfahren, wenn Sie es mal nicht machen?
Neuer: Absolut! Es gehört mittlerweile zur Routine, fast so selbstverständlich wie das Anziehen meiner Torwarthandschuhe. Meistens bin ich vor jeder Trainingseinheit mindestens zehn Minuten auf dem Rad. Es ist einfach gelenkschonender als täglich zwanzig Minuten auf dem Laufband zu stehen. Gerade in der Aktivierungsphase vor Stabilitäts- und Kräftigungsübungen ist das Radfahren ein wichtiger Bestandteil meiner Vorbereitung.
Sports Illustrated: Hilft Ihnen das Radfahren auch mental?
Neuer: Ja, definitiv. Besonders, wenn ich draußen in der Natur unterwegs bin. Es hilft mir, abzuschalten und Stress abzubauen. Diese Zeit für mich allein ist enorm wichtig für meine mentale Gesundheit.
Sports Illustrated: Wie sieht Ihre Regenerationsroutine nach Spielen aus?
Neuer: Ernährung und Schlaf sind elementar. Dazu kommen physiotherapeutische Behandlungen und individuelle Maßnahmen. Ich nutze zum Beispiel die Blackroll, gehe Ausradeln und mache verschiedene Übungen, die zu meinem persönlichen Programm gehören. Aber auch das, was uns Torwarttrainer, Chefcoach und die Athletiktrainer vorgeben, spielt eine Rolle.
Sports Illustrated: Wie schalten Sie außerhalb des Radfahrens ab?
Neuer: Allein die Heimfahrt Richtung Tegernsee ist schon eine Erholung. Ich kann entspannt zwei, drei Telefonate führen, dann das Handy weglegen und einfach Zeit mit der Familie genießen.
Sports Illustrated: Haben Sie eine Lieblingsstrecke?
Neuer: Es gibt einige schöne Routen. Wenn ich in München bin, fahre ich gern durch den Perlacher Forst Richtung Tegernsee. Dort und in den Alpen gibt es fantastische Strecken. Mein Klassiker ist die Route über den Spitzingsattel mit den drei Seen – Spitzingsee, Tegernsee und Schliersee.
Sports Illustrated: Welche Teamkollegen wären gute Begleiter für eine Radtour?
Neuer: Das hängt natürlich davon ab, wie viel sie in die Pedale drücken können (lacht.) Einige meiner Kollegen, wie Leon Goretzka, Serge Gnabry und Sven Ulreich, haben bereits ein Canyon-Bike von mir bekommen – aber auf eine Einladung zur gemeinsamen Tour warte ich noch.
Sports Illustrated: Warum ist München eine gute Stadt zum Radfahren?
Neuer: München ist mit seinem Umland, den Bergen und Seen perfekt fürs Radfahren. Es gibt Rennrad-, Gravel- und Mountainbike-Strecken – für jeden ist etwas dabei. Die Stadt selbst hat schon den Titel "Radhauptstadt" getragen, und das zu Recht.
Sports Illustrated: Interessieren Sie sich für den professionellen Radsport, etwa die Tour de France?
Neuer: Ich verfolge die Rennen interessiert, sehe das aber vor allem als Fernsehsport. Vor Ort bei einem Rennen zu sein, reizt mich jetzt nicht so. Die Berichterstattung ist super aufbereitet, ähnlich wie in der Formel 1. Man bekommt alle Daten in Echtzeit und hat einen besseren Überblick. Während der Tour de France schaue ich täglich rein.
Sports Illustrated: Welche Canyon-Räder fahren Sie?
Neuer: Ich habe verschiedene Bikes von Canyon - von Rennrädern, wie beispielsweise das Ultimate CFR oder das Aeroad CF SLX 8.0 bis hin zu dem Grail CF SLX für unterschiedliche Terrains. Außerdem besitze ich als E-Bike den Roadlite 9.0 Commuter LtD, das ich vor allem nutze, wenn ich mit meinem Sohn unterwegs bin - er sitzt dann im Anhänger.
Sports Illustrated: Ihm haben sie Ihre Leidenschaft fürs Rad also weitergegeben?
Neuer: Ja, es ist eine tolle Alternative, um Zeit zusammen zu verbringen. Nach fünf Stunden Spielen im Wohnzimmer tut es gut, rauszukommen. Außerdem ist es praktisch, nicht die ganze Zeit den Kinderwagen schieben zu müssen (schmunzelt.)
Sports Illustrated: Könnten Sie sich vorstellen, nach Ihrer Karriere noch mehr Zeit auf dem Rad zu verbringen?
Neuer: Definitiv! Ich habe schon mehrere Alpenüberquerungen gemacht, was auch großen Spaß gemacht hat. In diese Richtung kann ich mir auf jeden Fall einige Dinge vorstellen. Auf jeden Fall möchte ich nach meiner Karriere noch besser auf dem Rad werden.
Info: Die Opening Party des neuen Canyon Store Munich findet am 29. März statt. Alle weiteren Informationen und Produkte findet ihr hier und hier.
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